¿qué es el MINDFULNESS?

Hace ya algún tiempo que descubrí el MNDFLNS, y la verdad que se abrió un verdadero horizonte que estaba dentro de cada uno de nosotros. El “aquí y el ahora” y el cómo gestionas tus pensamientos, sensaciones físicas y emociones.

Si esto lo aplicas a tu día a día, a tu vida normal, las relaciones con tu familia, amigos, etc puedes conseguir, y te aseguro que se consigue, una mejor versión de ti mismo.

Aquí os dejo una presentación que realicé para un curso de oratoria, en el que incluso al final dirigí mi primera practica de mndflns, que aunque corta, significó mucho para mi.

Espero os sirva.