Todo un descubrimiento, el mindfullnes.

Esta vez lo que quiero contaros es el último descubrimiento que he hecho y que me llena como persona y ser humano.

Es el MINDFULLNESS!!!!

Antes de nada, no es el yoga, ni nada perroflautico ni nada por el estilo. Por lo poco que llevo lo único que te hace (QUE NO ES POCO) es reforzar tu consciencia sobre el AQUI Y AHORA. Quedarte en el pasado es arrepentirte de las cosas, y pensar en el futuro es agobiarte de lo mal que estarás etc etc.

Tú eres tu mejor y tu peor amigo, y encima, eres el que mejor se conoce. Tienes que agradecerte el tiempo que tomas para ponerte bien, para salir del agujero donde estás, y reconociendo que vienen tus monos malos para fastidiarte y ponerte mal otra vez. Esos monos existen y son parte de nuestro cerebro humano, y nos quieren destruir, en nosotros reside la capacidad de pelear con ellos y tomar consciencia de lo que son y que NO SON INVENCIBLES!!!

Me encanta una expresión que dice MARTA ( la profesora ) “date las gracias por estar aquí”,  y que nos demos las gracias por intentar estar mejor, eso es el MINDFULLNESS. Querer estar mejor contigo ahora, sin agobios y sin presiones, NOSOTROS somos la herramienta para destruirnos y para hacernos fuertes. Sólo hay que querer, y NADIE QUIERE SUFRIR, al menos eternamente.

OS seguiré contando sobre esta disciplina, que me tiene loco…